Меню
Способы быстрого повышения мотивации

Способы быстрого повышения мотивации

 

Недостаток мотивации, иногда это состояние обзывают – ленью, порок современного человека. Можно ее, конечно, и похвалить, мол экономит силы и бережет организм от излишних действий. Можно еще как слукавить, и обманывать себя. Ниже 9 способов, как повысить себе мотивацию для тех, кто выбрал путь к успеху, и жизнь целеустремленного человека.

 

Повышаем мотивацию:

 

1. Сфокусироваться на конечный результат. Держать цель в уме

Если начались приступы лени, иссякла мотивация в текущем деле — сосредоточьтесь на конечном результате! Представите, как вы будете счастливы и горды за себя, когда проделаете данную неинтересную деятельность! (сила визуализации вам в помощь)

 

2. Отдохнуть

Вот был прилив сил и желаний, а вот — и нет ни сил, и ни желаний. Лень или по умному: недостаток мотивации – это ответ всей вашей сущности (тела, разума) на утомление. Отдохните, сделайте перерывчик. Заодно обмозгуете, что вы  наделали хорошего, пока не напала лень.

 

3. Прогуляться

Душная обстановка в здании, где вы творите дела – благоприятно влияет на желание все бросить к персонажу из низов преисподни и его бабушки. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Даже 15 минут такой ходьбы – способно быстро восстановить былую мотивацию.

 

4. Составить список дел

Иногда, у вас дел так много, что руки опускаются начать хотя бы одно – вы теряетесь. Список дел поможет разрешить такую задачку. Метод расстановки приоритетов АБС, прекрасно подойдет, чтоб понять с какого дела начать.

 

5. Заведите таймер

Любите соревноваться? Так это великолепный способ повысить мотивацию – соревнуйтесь на время с собой. Заведите таймер, например по помидорному времени, тайм бустер. Старайтесь дело сделать быстрее, чем в предыдущий раз. Либо старайтесь сотворить дел больше за отведенный час.

 

6. Пообщайтесь с другом – мотиватором

Если «вы в теме» и друг ваш в ней, пообщайтесь с ним о данной теме, в которой мотивации не хватает. Вы не заметите, как ручки сами зачешутся и у вас, и у вашего друга — двигаться дальше к общей цели.

 

7. Выпейте стакан воды

Обезвоживание очень сильно де-мотивирует. Поэтому,  почаще пейте воду. Чтоб повысить мотивацию еще: с каждым глотком чистой водицы представляйте, что вы пьете энергию жизни, которая вас наполняет и мотивирует.

 

8. Поставьте простую цель и добейтесь в ней успеха

Если мотивация иссякла, лень дальше продолжать работать в выбранном деле – переключитесь на простую задачку. Нечего так не мотивирует человека к подвигам далее, как успех. Даже успех в малом деле. Поставьте малую цель (задачу) – добейтесь в ней успеха и на волне радости, гордости и энтузиазма приступайте к предыдущему делу.

 

9. Составить список Успеха

Великолепно, если вы ведете такой дневник успеха. Но, даже, перечисление тех дел, которые вы уже сделали способно быстро повысит мотивацию к уже текущей работе.

 

Удачи и Успехов! Бог в помощь!

Новости
ХІІ Міжнародныя кнігазнаўчыя чытанні адбудуцца ў красавіку ў Нацыянальнай Бібліятэцы Беларусі 21.12.2015

Нацыянальная бібліятэка Беларусі запрашае прыняць удзел у ХІІ Міжнародных кнігазнаўчых чытаннях «Кніжная культура Беларусі: погляд праз стагоддзі». Дадзеная канферэнцыя адбудзецца 7–8 красавіка 2016 года ў Нацыянальнай Бібліятэцы Беларусі (Мінск, пр. Незалежнасці, 116).

Подробнее...

Министерство образования Беларуси утвердило нижние пороговые значения отметок ЦТ в 2016 году 18.03.2016

Постановлением Министерства образования № 11 от 3 марта 2016 года были утверждены пороговые (минимальные) значения отметок по результатам централизованного тестирования в 2016 году, которые еще будут приниматься при поступлении в учреждения высшего образования.

Подробнее...

Наверх
© 2008-2016 MJOB.BY
VEDAJ.BY - Архитектура и культура БеларусиEDUCON.BY - Физика и Математика - Теория и ЗадачиMAMASBLOG.BY - Сайт о воспитании детей для мамDVERIDUB.BY - Двери, лестницы и мебель из массива дуба